Formation Ceinture Jaune

Aperçu du Programme

Karaté Shotokan — Ceinture Jaune

  • Présentation de la formation
    5:30
  • Un peu d'histoire
    8:45
  • La tenue
    3:45
  • Le cérémonial
    10:30
  • L'échauffement
    8:15
  • L'entrainement
    12:00
  • Les niveaux
    6:40
  • Le déroulé de l'examen
    15:20
  • Introduction
    2:30
  • HEÏSOKU DACHI
    4:15
  • MUSUBI DACHI
    4:40
  • HEIKO DACHI
    4:20
  • UCHI HACHIJI DACHI
    4:10
  • HACHIJI DACHI
    4:40
  • ZEN KUTSU DACHI
    8:30
  • KO KUTSU DACHI
    8:15
  • REINOJI DACHI
    6:40
  • Introduction
    3:15
  • AYUMI ASHI
    8:30
  • HIKI ASHI
    6:40
  • MAWARI ASHI
    7:20
  • USHIRO MAWARI ASHI
    9:40
  • Introduction
    4:30
  • CHOKU TSUKI
    10:15
  • OÏ ZUKI
    12:40
  • TETSUI
    8:20
  • JODAN SHUTO AGÉ UKÉ
    10:10
  • GEDAN BARAÏ
    12:40
  • JODAN AGÉ UKÉ
    10:30
  • SHUTO UDÉ UKÉ SHUDAN
    10:15
  • MAÉ GÉRI
    12:40
  • MAWASHI GÉRI
    15:20
  • Introduction
    3:15
  • KIHON
    25:20
  • Introduction
    5:30
  • HEÏAN SHODAN
    12:45
  • Décomposition du kata
    25:30
  • EMBUSEN
    8:45
  • BUNKAÏ
    15:15
  • Introduction
    4:15
  • KIHON IPPON KUMITÉ
    12:20
  • SANBON/GOHON KUMITE
    15:40
  • Synthèse
    10:20
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